Солнце воздух и вода… какая от них польза?

Видео-курс: как заплести волосы, секреты причесок

Добрый день! Я думаю, вы сюда заглянули ненадолго? Ведь на улице лето! И сейчас надо не за компьютером сидеть, а с детьми на улице гулять! Ведь там солнце греет, свежий ветер веет, а если вы на речку или к водоему пойдете, там еще и водичка тепленькая! Да-да, не зря появилась фраза:

Солнце воздух и вода – наши лучшие друзья!

Польза солнца, польза воздуха, польза воды

Они на самом деле наши лучшие друзья! У меня сами собой складываются новые строки:

Солнце – это мамина ласка,
Теплая и приятная!

Воздух – от папы прохлада,
Легкая и слегка непонятная…

Вода – как любовь родителей —
Жизнь дарит всему вокруг!

Среди стихий нет вредителей!
Они – на пользу! Стихия – наш друг!

К чему это? Сейчас я расскажу вам о пользе солнца, воздуха и воды для человеческого организма, а также о том, как эти полезные стихии не сделать своими врагами. Почитаете и идите на улицу пользу себе и своим деткам приносить.

Польза солнца

польза солнца для человека

С лучами солнца до нас доходят тепло и свет. Уже только за это можно любить наше солнышко!

Солнечные лучи свои теплом стимулируют кровообращение и во много крат улучшают общее самочувствие.

Солнце также воздействует на нервную систему, снимает стресс, улучшает настроение. У меня не раз бывало, что на улицу идешь без настроения, а после прогулки возвращаешься домой с широченной улыбкой!

Вы не замечали, что летом все ранки и ссадины у нас затягиваются быстрее, чем зимой? Так вот, происходит это благодаря солнцу! Под влиянием солнечных лучиков в коже у нас образуются биологически активные соединения. Они усиливают восстановительные процессы в поврежденных тканях, улучшают защитные свойства кровяных клеток. Таким образом, солнце обладает бактерицидным (дезинфицирующим) действием.

А еще летом быстрее растут волосы, ногти, укрепляется костная ткань. Дело не только в том, что мы летом потребляем больше витаминизированной пищи. Опять-таки солнце – наш помощник!

Вот детям очень важен для косточек витамин Д. Ведь без витамина Д в крови не будет поддерживаться постоянный уровень кальция, будет вымываться кальций из косточек, а они будут истончаться. А в итоге – остеопороз, рахит. Вот для профилактики рахита этот витамин врачи  и рекомендуют даже здоровеньким деткам до года принимать этот витамин зимой по одной капельке каждый день, а летом – через день-два. Летом под влиянием ультрафиолетового излучения солнечных лучей в организме витамин Д синтезируется (вырабатывается) самостоятельно. Так что принимайте с детками солнечные ванны – это уже профилактика рахита.

Вот такая польза человеку от солнца. Теперь перейдем к свежему воздуху.

Польза воздуха

польза воздуха для человека

Здесь я начну с того, что главная польза воздуха – это насыщение нашего организма кислородом. Дышим же мы чем-то!

А продолжу тем, что большая польза от воздуха идет к нам, когда мы прогуливаемся и двигаемся. Недаром говорится: Жизнь – в движении!

Во время прогулки на свежем воздухе у нас в организме происходит немало изменений. Мы двигаемся, и в связи с этим увеличивается частота наших дыхательных движений, следом – увеличивается частота сердечных сокращений. Происходит это не резко, а постепенно, и таким образом наше сердце тренируется переносить физические нагрузки. А это – уже профилактика заболеваний сердца.

Также во время прогулки улучшается кровоснабжение организма, что хорошо сказывается на его общем состоянии.

А если касаться пользы воздуха не во время прогулки, то мне на ум сразу приходят воздушные ванны. Для детей это и отдых от подгузников, и питание кожи кислородом, и профилактика + лечение опрелостей. А для кормящих мам показаны воздушные ванночки для профилактики трещин на груди.

Уж теперь вам понятно, почему прогулка на свежем воздухе – это один из важнейших пунктов в режиме дня? Ну раз понятно, давайте перейдем к воде…

Польза воды

польза воды для человека

О воде и ее полезных свойствах можно говорить бесконечно. Но я буду говорить быстро и коротко, чтобы вы быстро это в себя впитали, как губка, и пошли гулять.

Вода – живительная влага, наш источник жизни.

Вода замедляет увядание кожи, увлажняя и питая ее. Так что тем, кто выпивает достаточное количество обычной воды в день, не страшны преждевременные морщины.

Вода – это природное средство от боли в спине и головной боли! Дело в том, что эта боль часто бывает вызвана обезвоживанием организма. Так что надо просто попить воды!

Вода также повышает производительность, питая мозг, который в основном из нее и состоит. Человек который не испытывает жажду, будет внимательнее и активнее.

Также вода регулирует нашу температуру тела, что очень важно, когда мы занимаемся спортом или играем на солнце.

Кроме того, вода не только питает наш организм, но и очищает его, выводит из него шлаки, токсины, канцерогенные вещества, уменьшая риск заболеваний. Да и для лечения используется тоже: ингаляции паром, ванночки для ног и др. А еще водичка прогоняет на время чувство голода и способствует похудению.
Вода снимает дневную усталость и бодрит (вспомните бодрящий утренний душ и нежную ванну).

А еще вода замечательно поднимает настроение. Вы только вспомните, с каким удовольствием мы плаваем и с какой радостью дети играют в игры с водой! Чего только стоит один День Нептуна в детском летнем лагере!

Вот сколько пользы от солнца, воздуха и воды! Берите детей в руки и – бегом эту пользу получать!

Только помните, что надо быть осторожным и выполнять некоторые правила, чтобы и не навредить себе и ребенку.

солнце воздух и вода

Правила пользования дарами природы без вреда для организма:

— не находитесь на солнце долгое время и в пик солнечной активности;

— используйте солнцезащитные крема;

— не оставляйте ребенка до 3-х лет под прямыми солнечными лучами, повязывайте ему косыночку, надевайте панамку;

— пейте больше воды (обычной, а не газированной или напитков);

— вода, которую вы даете пить ребенку, не должна быть холодной;

— гуляйте подальше от трасс, где большие потоки машин;

— старайтесь не гулять на сквозняках;

— не курите и не позволяйте другим курить рядом с вами и вашим ребенком;

— после купания обязательно вытрите ребенка насухо.

Пусть каждая прогулка будет вам на пользу и приносит удовольствие! Будьте здоровы!

Вот посмотрите, кстати, как вода хорошо организм омолаживает!

Чтобы не пропустить ничего, что происходит и публикуется на блоге, подписывайтесь ЗДЕСЬ. И не забудьте оставить чуть ниже свой комментарий ;) Я ценю ваше мнение!

С уважением и любовью, Татьяна Саксон

KidStore Издательство «МИФ» La Redoute spim.ru

Скажите спасибо, поделитесь с друзьями -

И моя благодарность останется с вами!

Комментарии (45) на “Солнце воздух и вода… какая от них польза?”

  • Елена:

    Татьяна, вы как всегда со своевременными советами и главное, что очень полезными. Вы правы, что солнце это палка о двух концах — и польза, и при неправильном его «употреблении» вред.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Ой, Елена, прочитала ваш комментарий и подумала, что я хоть и своевременно со своим советами, с ответом вам вот задержалась. А это нехорошо: не отвечать собеседнику, правда?
      Что касается пользы и вреда, это не только относительно солнца. В любом деле надо знать меру. Иначе будет либо недостаток, либо переизбыток. А и то и другое — это не хорошо.

      Ответить
  • Григорий:

    Прочитал с большим интересом, многого не знал. Спасибо, Таня!

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Гри, и тебе спасибо! Ты же меня подтолкнул на это дело. Вот у меня задор и появился написать об этом всем :)

      Ответить
      • Григорий:

        Не зря! Действительно интересно получилось

        Ответить
  • Светлана Локтыш:

    Актуальный пост, Танечка! Куда нам без солнца, воздуха и воды, а уж деткам тем более!
    Сегодня ночью ехала из Минска ночью. В вагоне — такая духота и жара, что вышла из него на улицу — как раз как из бани. Лежала на полке и мечтала о прохладном душе. Еле допнулась до дома…

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Понимаю. В долгой дороге тяжело, зато потом в дУше такое освобождение от этой дорожной усталости!

      Ответить
  • Ирина Зайцева:

    Таня, все советы мудры. Очень часто родители недоценивают даже прогулки на свежем воздухе. Столкнулась недавно с этим. Не хотят гулять с детьми, но некогда, то не хочется, легче дома посидеть. Конечно, мудрость здесь не помешает никому. И перегреваться сейчас летом нельзя, но и без воздуха никак.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Ой, и у меня бывало, что лень на улицу идти, но переосиливала я себя. Понятное дело, с ребенком не поленишься даже дома сидя, а на улице и ему польза и радость и себе удовольствие.

      Ответить
  • Артем:

    Привет, Татьяна! Классный ролик, даже посмотрел как его снимали. Оказывается дети реальные были. , Только потом компьютерную графику накладывали.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Мне ролик сразу понравился, как я его увидела. Но я подумала, что это сразу графика.
      А у меня дочка сейчас на ноги начала вставать сама. И вот когда она стоит, я после просмотра этого ролика ее такой же забавной вижу, прямо будто она оттуда со съемок сбежала 😀

      Ответить
  • Григорий:

    Да, да, да! Тоже ролик посмотрел. Супер! :)

    Ответить
  • Милана:

    Ой, спасибо за поднятие настроения, какой ролик смешной! Класс! Природа — это наша мать, на ней и чувствуешь себя намного комфортнее!

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Конечно, Милана, детки всегда находят уют и успокоение рядом с мамой. Так и мы. Вы совершенно правы!

      Ответить
  • Оксана:

    Какая хорошая статья) и правильно, не время за компом проводить. Деток в охапку и бегом на природу!

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Это верно. Да и не только летом! Зимой тоже от улицы одно удовольствие! И санки, и коньки, и снежки, и снежные бабы! В любой сезон! А свежий воздух — он всегда свежий воздух — и в любой сезон, и в любом месте, даже в Африке 😉

      Ответить
  • Елена:

    У меня дети с большим трудом вечером заходят домой, так на улице хорошо Зато засыпают мгновенгл!

    А ролик вообще супер! Дети такие прикольные))

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      :) Это они мгновенно засыпают, чтобы «завтра» быстрее наступило, и можно было снова на улицу бежать!

      Ответить
    • Александр:

      Это здорово, если детей домой не загнать. Так как нынче тенденция зависания у компьютеров.
      Так что не сильно их ругайте за это )

      Ответить
      • Татьяна Саксон:

        Так их за это вообще ругать не надо, даже не сильно :)

        Ответить
  • Золотарев Роман:

    Недавно прочитал, что очень полезно детям пить талую воду. Так ли это?

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Роман, человеку очень полезно пить талую воду. Что касается детей, то надо помнить, что до года их вода должна быть прокипяченной. А если она талая, то она должна быть не холодной, а не менее температуры тела ребенка.

      Ответить
  • Марина:

    Солнце, воздух и вода, безусловно, наши лучшие друзья, но лишь в том случае, если соблюдены элементарные меры безопасности. А ролик, действительно, прикольный.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Марина, вы правы. И это относится не только к солнцу, воздуху или воде. В любом деле стоит помнить, что безопасность — превыше всего! 😉

      Ответить
  • Людмила Власова:

    Ролик-ролик, а мне очень стихи понравились: такие добрые, милые, семейные, необычные:
    мама — солнце, папа — воздух, вода — родительская любовь. Здорово!

    Татьяна, ты так легко говоришь стихами на любую тему. Прямо, как в сказке Шарля Перро «Подарки фей», где за доброе сердце девушку наградили даром при разговоре ронять розы и изумруды.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Людмила, спасибо за такой изысканный и приятнейший комплимент! Я от него уже растаяла, а в головушке моей от приятности стали возникать новые поэтические перлы.

      Ответить
      • Людмила Власова:

        Уже предвкушаю новое наслаждение от новых перлов 😉

        Ответить
  • Татьяна:

    Обожаю солнышко! Но что-то у меня видимо в организме случилось, теперь у меня на него аллергия :( Хотя кожа смуглая и всегда отлично воспринимала и лето и солнце… А теперь вот без солнцезащитного средства не могу. При этом загар как лип так и липнет, но вот аллергия тоже не отстает
    Ролик — чудо :)

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Вот это да! Аллергия на солнышко! Как-то я уже слышала о таком, но вот понять не понимаю. Обычно солнышко только помогает. Люди, у которых псориаз, только лета и ждут, так как на солнце все пятна уменьшаются, а иногда и вовсе пропадают.
      А я вот белая. На солнце краснею, а потом проходит :)

      Ответить
      • Татьяна:

        Оно не как псориаз. Наверное… Не знаю, если честно :) Просто ощущение что ты сгорел, красноты нет, но печет очень сильно. А если чесать то появляется что-то похожее на гусиную кожу. Пупырки такие мелкие. В общем чесать ни в коем случае нельзя. Я мажу кремом сразу или бальзамом, чтобы воспаление и зуд снять. Научилась, чтобы оно не проявлялось никоим образом. А недавно вот купили солнцезащитное с высоким фактором защиты. Теперь еще проще и лучше стало :)

        Ответить
        • Татьяна Саксон:

          Татьяна, я вот недавно прочитала о аллергии на солнце. И тут о вас вспомнила и решила вам статью порекомендовать. Вдруг она вам пригодится. Вот здесь: «Аллергия на солнце. Симптомы. Причины. Чем лечить?» — http://irinazaytseva.ru/allergiya-na-solnce-simptomy-prichiny-chem-lechit.html

          Ответить
          • Татьяна:

            Отличная статья, Татьяна :) Спасибо! Прочитала с удовольствием. Кое что оказывается делала самостоятельно для уничтожения этой напасти даже не подозревая об этом. Очень много советов еще для себя почерпнула. Спасибо. так приятно, что вы вспомнили :)
            А у меня, кстати, все так быстро в это лето завершилось, прям удивительно. Раньше, сколько помню, пока жара не спадет, эта аллергия со мной и без меня — никуда. А в этот сезон прям замечательно. Подозреваю, что из-за чая, на который я случайно подсела с конца весны. Он печень очищает (мне мама его для профилактики принесла) И Ирина в своей статье пишет, что обратить внимание на печень нужно.

          • Татьяна Саксон:

            Это хорошо, когда все идет на улучшение, и я рада, что совет оказался не зря. Желаю вам подружиться с солнцем окончательно! 😉

  • Тамара:

    Вот такой бы водички да побольше, весело бы было жить.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Это чтобы совсем омолодила, побольше-то? :)

      Ответить
  • Тамара:

    Это кому надо, пусть омолаживает. А мне бы похохотать, повеселиться. И тёпленькой водички неплохо бы, кто бы к нам привёз.) А то у нас и в море вода +15 градусов, и тёпленькую в квартире отключили. Хоть валенки в квартире надевай, холодно везде.

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Эх, ну когда уже вы согреетесь. Все холод и холод. Мне даже совестно рассказывать тебе, как у нас тепло и хорошо.
      А что касается похохотать, то тебе сюда. А заодно не только похохотать, но и в конкурсе принять участие! 😉

      Ответить
  • Золотарев Роман:

    Я слышал, что самая полезная вода это талая, это правда?

    Ответить
    • Татьяна Саксон:

      Роман, я не могу с полной уверенностью ответить на ваш вопрос. Дело в том, что я педагог, а не медик. Им виднее. У меня когда спрашивают: «Можно мне то-то?» Я отвечаю: «Не знаю! А что доктор говорит?» :) Так и здесь, лучше спросить у тех, кто в этом лучше разбирается.

      Ответить
  • Лана:

    Да, мы настолько привыкли к таблеткам, что забываем о банальных правилах здоровой жизни…А ведь на самом деле все просто….

    Ответить
    • Григорий:

      Вне всяких сомнений! Однако таблетки (в широком смысле слова) не всегда солнце, воздух и вода заменят

      Пинецелин, валидол никто не отменял. Да и вообще.

      Хотя для профилактики — супер

      Гри

      Ответить
      • Татьяна Саксон:

        Гри, согласна с тобой. Ведь если все использовать с умом и пользой, да еще и для профилактики, а не только для удовольствия, таблетки могут и не понадобиться. Если же уже подоспела болезнь, то только солнышком ее никак не вылечишь — надо принимать более серьезные меры.

        Ответить
  • orenkomp.ru:

    После плавания необходимо тщательно вытереть кожу; каждая маленькая капля воды может подействовать как увеличительное стекло, усиливая действие солнца и вызывая более сильный ожог.

    Ответить
  • Виктор:

    Всегда стараюсь вести здоровый образ жизни,живу почти в лесу,воздух у нас очень чистый и свежий,солнца тоже хватает,река рядом.

    Ответить
  • Настя:

    Для меня прогулка на свежем воздухе лучший антидепрессант, который помогает расслабиться и привести мысли в порядок;) Давно уже завели за правило пол часа перед сном тратить на неспешпую прогулку возле дома, благо у нас сосновый бор неподалеку и воздух всегда свеж:)

    Ответить

Оставить комментарий

Забирайте БЕСПЛАТНО!
Ребенок и компьютер. Как сохранить здоровье ребенка? Как научиться писать стихи?
Здесь можно найти информацию быстро
Bobber
Kinderly
Платные услуги
стихи на заказ, акростихи на заказ
  тексты на заказ
Буквоед
Группа ВКонтакте
Автор блога Татьяна Саксон

Яндекс.Метрика